muslce:coaching #10 - Exercise-Chart Rocking
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Rocking ist eine spezielle Form des Faszien-Trainings aus meinem muscle:coaching-Konzept.Es dient dazu, lange bestehende, funktionelle Störungen mit einem gezielten Training zu beeinflussen. Du machst in diesem Training ausschließlich sanfte und wippende Bewegungen (30 bis 40 % deiner Muskelkraft), gegen den Widerstand eines Elastikbandes, ähnlich wie die unteren. Aufgebaut sind die Übungen nach den myofaszialen TCM-Meridianen.
- Autor: Markus Hitzler
- Seitenzahl: 7
- Format: EPUB
- DRM: social-drm (ohne Kopierschutz)
- Erscheinungsdatum: 11.12.2020
- Herausgeber: BOOKS ON DEMAND