muscle:coaching #9
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High-Intense-Isometrics ist ein Gesundheits-Trainings-Konzept, dass Intervalltraining mit isometrischer Gymnastik kombiniert. Hierdurch wird in kurzer Zeit eine Kräftigung der Muskulatur erreicht und gleichermaßen die Fähigkeit der Muskelentspannung trainiert. Mit minimalen Zeitaufwand (5 - 15 Minuten) und ohne besondere Trainingsgeräte und -orte, bekommen Sie ein effektives Workout an die Hand.
- Autor: Markus Hitzler
- Seitenzahl: 11
- Format: EPUB
- DRM: social-drm (ohne Kopierschutz)
- Erscheinungsdatum: 30.03.2020
- Herausgeber: BOOKS ON DEMAND